V a s a r a

ugnies elementas
žydėjimas ir gausa
summer essentials

V A S A R A

energetiškai pats aktyviausias metuose laikas.

Tiek gamta, tiek mes esam kupini energijos, grožio ir kūrybiškumo. Pasimėgaukim ir pasipildykim Save, kuo taip gausiai dovanoja mums gamta ir SAULĖ.

Vasaros valdantis organas yra ŠIRDIS, ir jos porinis meridianas - plonasis žarnynas, taip pat dar kiti du širdies pagalbininkai - perikardas ir trijų kūno dalių meridianas.

Pasistenkime įsiklausyti į Savo širdies poreikius, ją puoselėkime, labiau mylėkime Save.

Širdies veikla susijusi su protu, kalba ir saviraiška, įtakoja miegą ir atmintį, kraujo cirkuliaciją ir spaudimą, pasireiškia veide.

DŽIAUGSMAS yra vasaros emocija.

Džiaugsmo galima rasti labai paprastuose dalykuose, kartais paprasčiausioje tyloje.

Smagiai išsikrauti padės aktyvesnė, mėgstama sportinė veikla. Žaidimai su vaikais prajudins ir pažadins mūsų vidinį vaiką.

GAMTOJE atrandamas džiaugsmas susijęs su vidine ramybe.

Žalios spalvos gausa ir pilnatvės jausmas palankiai veikia širdies veiklą, nuramina karštas vasaros emocijas ir įspūdžių gausą.

Per daug karščio ir emocijų labai apkrauna mūsų širdį ir išbalansuoja visą kūną.

Maudynės upėse ir ežeruose nuostabiai atgaivins ir atvėsins, stimuliuojančiai veiks visą organizmą ir imunitetą.

Sezoniniai vaisiai, uogos ir daržovės pakraus vitaminais ir saulės energija ilgiems žiemos mėnesiams.

summer flowers field
seashore during golden hour

Vasaros vitaminai

Vasaros maistas, stiprinantis ŠIRDĮ

gamtos mums paruoštas su meile:

> švieži sultingi vaisiai ir uogos, ypač RAUDONOS spalvos

> spalvingos daržovių salotos

> žalumynai - bazilikas, pipirmėtės, ramunėlės, pankolis

> ŽOLELĖS ramybei - pasiflora, valerijono šaknis, gudobelės uogos, saldymedis

> mažiau pieno ir mėsos produktų, geriau - jūros gėrybės ir žuvis

> VANDUO - vasaros karščiui nuraminti ir atsivėsinti

> KARTUS skonis naudingas širdžiai, mažiau druskos

> vengti per daug šaltų gėrimų ir ledų - kai labai karšta, geriau neapkrauti virškinimo sunkiu ir riebiu maistu

Visiems metams į priekį PASIPILDYKIME save spalvomis, skoniais, kvapais, kurių taip gausiai dovanoja VASAROS gėrybės!

#red #summerfoods #happyheart #healthyme

sliced watermelon on white paper
green leaf vegetable
red strawberry fruit on green leaves

Aromaterapija vasarai

aromaterapija vasarai

LEVANDOS eterinis aliejus - nepamainomas keliaujant, padeda atsipalaiduoti ir gerina miegą, nuramina odos sudirgimus ar nudegimus, įgėlimus, gražina odą ir plaukus.

PIPIRMĖTĖS ea - mažina vidinį karštį, gerai atgaivina pavargusias kojas, greitai pataiso virškinimo sutrikimus (labai tinka pasitepti bambos ar skrandžio srityje), aktyvina protą ir gebėjimą susikaupti (mėgstam šį naudoti ilgai vairuojant).

ROŽIŲ aromaterapija aukščiausių vibracijų, stiprina širdį ir veikia gydančiai, gerina kraujo apytaką, paskatina odos atsinaujinimą, palengvina savijautą liūdnomis akimirkomis.

Karštą vasaros dieną < rožių ar erškėtrožių hidroliatas > nuostabiai atgaivins išsausėjusią veido odą, plaukus, nuramins pavargusias akis.

PELARGONIJOS ea - labai palengvina pms simptomus ir nuotaikų svyravimus, mažina susierzinimą, ramina išsausėjusią odą, skatina vaizduotę ir intuiciją.

MELISOS ea - ramina sudirgintą skrandį ir širdį, mažina kraujo spaudimą, gali padėti nugesinti karštas emocijas ir kylančią paniką, nuramina vidinį nerimą.

<< G e r a tiesiog g i l i a i įkvėpti patinkančio aromato, arba keletu lašų pasitepti krūtinės centre ar aplink bambą >>

levandos

CITRINŽOLIŲ aliejus puikiai maskuoja kūno kvapą, todėl veiksmingai atbaido uodus, erkes ir kitus vabzdžius.

Galite pasigaminti puikų purškiklį nuo uodų: į tamsaus stiklo 50 ml talpos buteliuką įlašinkite

30 lašų citrinžolių + 15 lašų arbatmedžio + 20 lašų levandų + 10 lašų spindulinių eukaliptų eterinių aliejų, įpilkite vandens.

Eteriniai aliejai plūduriuos vandens paviršiuje, todėl, prieš naudojant, nepamirškite suplakti! Purkškite mišinį ant odos ir drabužių kas porą valandų. Šiltu ir vėjuotu oru – dažniau. Tinka mažyliams nuo 6 mėn. amžiaus ir visai šeimai.

summer

Rami, taiki širdis

Sakoma, ilgiausia kelionė gyvenime ne kažkur toli toli,

o nuo galvos iki širdies.

Kai leidžiame sau daugiau jausti, nei galvoti, elgtis taip, kaip sako vidinė intuicija ir širdis.. nutinka daug nuostabių dalykų.