Judėjimo džiaugsmas

MINTYSHAPPYFLOW

1/29/2024

Judėjimo džiaugsmas 🕊

Įdomiai yra su tuo judėjimu. Kartais mažiausiai, ko norisi, tai judėti, bet atradus tam motyvacijos ir truputį laiko - po fizinės veiklos iš karto pasijuntame geriau :) Dar mokykloje supratau, jei noriu gerai jaustis savo kūne - turiu pajudėti bent kažkiek kasdien.

Mano vaikystė ir paauglystė buvo pilna judesio - 5 metus mokiausi choreografijos muzikos mokykloje, tada dar keletas šokių kolektyvų, su kuriais nemažai pakeliavome po Prancūzijos miestelius (tai buvo kažkas tokio apie 1992-94 metus!). Iki šiol šokis labai gyvas manyje.

Gal dėl to, kai susipažinau (2018 m.) su senoviniais rytietiškais #Qigong ir #Taiji judesio menais - viduje sukirbėjo stiprus jausmas - tai labai MANO :) o dar tie poetiški pratimų pavadinimai, sąsajos su gamta, labai labai mane įkvepia.

Gydomoji Čigongo (Qigong) mankšta

mano kasdieninė praktika ir tylus džiaugsmas.

Jaučiu, kaip švelnus judesys kartu su meditacija labai giliai mane paliečia, pripildo gyvybinės energijos, sveikatina ir stiprina mano vidinius resursus, suteikia ramybės, lengvumo ir harmonijos. >>>

Pamažu, jungiantis visoms mano praktikoms ir žinioms, kuriasi ir auga mano asmeninė judesio ir saviterapijų praktika Happyflow, kuria mielai dalinuosi su kitais.

daugiau apie happyflow

Judėjimas,

tai mano didelis džiaugsmo šaltinis, geriausia terapija ir jaunatviškumo priemonė

Keletas pastebėjimų apie judėjimą

❇️ Jei skiriu laiko ir dėmesio savo kūnui - tai turi būti malonu, džiugu, pakrauti visai dienai gera energija. Čia kaip ir su maistu, jei pavalgius - nesijauti gerai, kažką ne taip darai.

❇️ Nesimankštinti per jėgą, per nenorą - taip kūne ir prote atsiranda dar daugiau įtampos. Dažniausiai jokie “reikia” mums neveikia.

❇️ Jei kūnas linkęs savyje užlaikyti įvairius išgyvenimus, emocijas, būtinai tai iškratyti, paleisti, nekaupti to savyje.

❇️ Jei visą dieną dirbu viduje, daug sėdžiu - stengiuosi vis išeiti į lauką, aktyviai prasieiti.

❇️ Jei visą dieną lakstau, tai geriausia poza vakare - Shavasana :)

❇️ Jei šią savaitę dar nešokau, gal tampu per daug rimta? Bent 10-15min laisvo šokio veikia, kaip geriausia paleidimo praktika:) nuotaikai, emocijoms, visam kūnui, galvai.

❇️ Masažas irgi veikia kaip kūno išjudinimas, gana pasyvi veikla, bet kokia maloni :)

~ Tiek įvairiausių galimybių pajudėti ir pasijusti geriau. Tai tik mano asmeninis požiūris, linkiu Jums atrasti savą tiesą, savo malonų judėjimą ir juo mėgautis. Jokia geriausia praktika nesuveiks, jeigu viduje kils pasipriešinimas ją darant ~

AR ĮDOMU

Kuo ypatinga

Qigong mankšta

> ši gydomoji mankšta atkeliavusi iš labai seniai, skaičiuojama apie 6 tūkst. metų!

> ją praktikuoti nereikia jokių specialių priemonių, net kilimėlio - visa praktika yra stovima, nuostabu ją atlikti gamtoje, prie vandens, patiriant visus elementus ir stichijas

> tai yra energetinė praktika, jos esmė - žmogaus ir gamtos dermė, visame kame esanti gyvybinė energija yra mūsų didžiulis resursas, mes semiamės energijos iš žemės ir dangaus ir esame tarp jų.

> man patinka labiau yin, moteriška, švelnesnė Qigong forma #YOQI, kurios mokausi iš mokytojos Marisa Cranfill nuo 2019 m.

> ši mankšta remiasi kinų medicina, 5 elementų sistema, man labai patinka, kad pratimai yra pritaikomi kiekvienam metų laikui, tuo metu aktyviems vidaus organams ir skirtingai vyraujančiai energijai.

> visi nuostabūs poetiški pratimų pavadinimai mane labai įkvepia, nukelia į senovinius laikus, magiškus rytus:)

> ši mankšta turi ne tik harmonizuojantį poveikį - tam tikri gydomieji pratimai stiprina ir sveikatina vidaus organus, veikia antistresiškai, labai pagerina vidinę cirkuliaciją tiek kraujotakos, tiek limfotakos, tiek emociškai; mes stiprinam savo vidinį centrą, savo vidinį atsparumą ir bendrą organizmo savijautą.

> jaučiu begalinį dėkingumą savo kūnui už jo tarnystę kiekvieną dieną, už jo lankstumą, lengvumą; ši praktika man kaip dovana ir kaip geriausias vaistas; švelnus dėmesys sau, savo jausmams; kaip gera, kad galiu pripildyti save gražiausiais žiedais:)

Parašyk man, jei domina daugiau.