Vidinė ramybė - mano stiprybė

SAVITERAPIJOSMEDITACIJAAKTYVIEJI TAŠKAI

2/25/2022

#innerpeace #calmingthemind #innerstrenght #breathout #threetreasures

Ką galime geriausio padaryti, dėl mūsų Žemės, mūsų vaikų ir savęs pačių - stengtis palaikyti savo vidinę ramybę - tai yra mūsų stiprybė.

Kai esame stiprūs savyje, mes esam atsparūs ir stiprūs išorėje.

Stiprybės mums visiems 🙏

Visa ši seka ir aktyvieji taškai - nervų sistemos harmonizavimui, susikaupusioms emocijoms ir mintims prasklaidyti, širdies nuraminimui. Visa ko nereikia - nubraukiame nuo savęs, paleidžiame, ir papildome nauja stiprinančia energija.

Pabandykite ramiai išjausti ir pabūti tiek, kiek norisi kiekvienoje pozicijoje.

Didelis pagalbininkas - gilus, lėtas kvėpavimas, pvz skaičiuojant iki 4 įkvepiame - trumpam sustojame - lėtai ramiai iškvepiame skaičiuojant iki 4. Keletas tokių iškvėpimų ir mes jau savyje, daug ramesni ir lengvesni.

Video pabaigoje sujungiame tris savo centrus, brangenybes - savo protą, širdį ir kūną. Šios trys sritys - taškas tarp antakių, krūtinės centras ir sritis po bamba - tai mūsų trys dvasinės saulės.

Kai esame ryšyje, taikoje su savimi - esame taikoje su visu pasauliu.

Palaikykime vidinę šviesą 🙏

Ramus protas, rami širdis

Širdis - visų mūsų emocijų buveinė. Tiek per daug emocijų ir įspūdžių, tiek ir per mažai - mus labai išbalansuoja, ir ypač tai pajunta širdis.

Rekomenduoju šiuos aktyviuosius taškus, kaip greitąją pagalbą mūsų visoms emocijoms harmonizuoti - tiek nerimui, tiek kylančiai panikai, beviltiškumui, liūdesiui, emociniam nevirškinimui, nemigai.

Sustiprinkime save ir savo vidinį atsparumą. Taške galite pabūti 1-3 min, tinka ir vaikams, visai šeimai, kartu su lašeliu aromaterapijos - levandos, pipirmėtės, melisos, palergonijos, apelsino. Visuomet galime pasitarti asmeniškai.

Taika prasideda kiekvieno mūsų viduje 🤍🌷🤍

buddhastriangle
peace starts within
peaceful heart
širdies vandenynas
Meditacija širdies, emocinio centro harmonizavimui

Tik tyloje ir ramybėje išgirsi Save.. Širdyje - visi geriausi atsakymai, visa išmintis, vidinis žinojimas ir nuojauta.

Tikėjimas, pasitikėjimas, drąsa gyventi taip, kaip kužda širdis.

Gera būti Savimi.

Keletas gydančių minučių sugrįžimui į save.

Teigiamos mintys palaiko ir stiprina.